​Studio Tiara

今月は幾つかエクササイズ紹介しました スクワット的なものと ヨガのポーズみたいなのもありましたよね 注意するべきポイントは背中の後ろの引き上げです。 後もうひとつは、つま先を足首のようなつもりで＾０＾ 忘れないようにやってみてください

１年ももう折り返しということで 前にやったバリエーションをやってみたいと思います。 ジムのクラスは ライモンダのバリエーション ティアラはバヤデールの第３シェードです

上半期終了！ なので１月からやったものをもう1度やっていきます！ ティアラのバリエーションは先月のものを引き続きやります ジムのバリエーションは

今月は４つ注意ポイントがありましたね １．滝に打たれるようなイメージ ２．胸の中心にボール ３．足の付け根はつま先に乗せる ４．鎖骨の意識 上半身の使い方もいろいろやりましたが 注意ポイントの意識を大切に

5月はいろいろありましたね。エクササイズもいくつか紹介しました。 １．足の付け根をつま先にのせる ２．お尻の突き上げ ３．背中の背骨から腕を伸ばす エクササイズはゴムのチューブを使った腕のエクササイズ お尻の突き上げはボールを使ったエクササイズを...

ジムのバリエーションはパキータの第2バリエーションです。ティアラクラスはライモンダのバリエーションです。

なにやら更新が遅くなってしまいすみません この２ヶ月は上半身のことを言ってましたね 腕はどこから動かしますか？ 肋骨の下の部分からお腹を中に引っ張る 首の後ろは無理に引っ張り過ぎない 背骨のスタート位置はどこですか？ 頭が前後左右に動かすことの出来る位置は？...

ジムのバリエーションは白鳥のバリエーションになります。 ティアラのバリエーションは花祭りです。

久しぶりに踊ります！ ５月２０日（水）、２１日（木）の２日間 昼と夜の２回公演 場所は高円寺の「座」です チケットのお問い合わせはメールでお願いします＾０＾