5月のおさらい

5月はいろいろありましたね。エクササイズもいくつか紹介しました。

１．足の付け根をつま先にのせる

２．お尻の突き上げ

３．背中の背骨から腕を伸ばす

エクササイズはゴムのチューブを使った腕のエクササイズ

お尻の突き上げはボールを使ったエクササイズを

時間があるときにやってみてくださいね　＾０＾