９月のおさらい
９月のクラスでは背中の使い方や呼吸のやり方を言いました １．腕はどこを基準に動かすか ２．首の後ろにスペースはありますか？ ３. おなかで息が出来ていますか？ 動いてる途中でちゃんと自分の軸や呼吸を意識しましょう ＾＿＾
１０月のバリエーション
ジムのバリエーションは ジゼルからペザントのバリエーションをやりたいと思います https://www.youtube.com/watch?v=49biCVkfvko&list=PLdWBAhnnE7Fynveh8hcBVk6hmDkrBV-e9&index=40...
