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９月のおさらい

９月のクラスでは背中の使い方や呼吸のやり方を言いました１．腕はどこを基準に動かすか２．首の後ろにスペースはありますか？３.　おなかで息が出来ていますか？動いてる途中でちゃんと自分の軸や呼吸を意識しましょう　＾＿＾

ジムのバリエーションはジゼルからペザントのバリエーションをやりたいと思います https://www.youtube.com/watch?v=49biCVkfvko&list=PLdWBAhnnE7Fynveh8hcBVk6hmDkrBV-e9&index=40...

今月のジムのバリエーションはライモンダのピチカートをまたやりたいと思います https://www.youtube.com/watch?v=5CoOdsvDVcA ティアラクラスのバリエーションはパキータの第四バリエーションを久しぶりにやりたいと思います！...

今月はからだのセンターの感じ方をやりました＾＾１．自分が思っているよりも体の中２．呼吸はどんな感じに通せばいいか背骨を感じること体の軸を感じること忘れないでくださいね＾０＾

７月は体の表面を平らにすることを重点的にやりました１、肩甲骨の下のあたりを突き上げて横に平らに引っ張る２、足の前の付け根から一の字を書くように横に引っ張る３、お尻の下の所に底辺を作るように横に引っ張るこれともうひとつはひざよりも少し上の部分を・・・...

ティアラクラスのバリエーションはお休みですがジムのバリエーションクラスはあります今月はリーズの結婚よりリーズのバリエーションです https://www.youtube.com/watch?v=29w-wOqqMUM

いよいよ夏本番になってきました皆さん体調管理にはくれぐれも気をつけてくださいね８月はスケジュールの変更と休講クラスが多いのでチェックしてください巣鴨クラス水曜日お盆も休まずにあります！土曜日８月はバリエーションクラスはお休みです...

本日７月15日の清澄白河教室の大人クラスを休講にさせていただきます大変申し訳ありませんよろしくお願いします一色潔

リクエストがあったので書いてみます今月は背中の使い方を中心にレッスンを進めています１．腕の位置が安定しない２．肩が上がる３．アラベスクが綺麗に上がらない背中が原因の可能性もあります腕だけを動かそうとしてませんか？肩甲骨を意識してますか？...

今年もあっという間に半年が過ぎてしまいましたねジムのクラスのバリエーションは 1月から折り返しでバヤデールのニキヤのバリエーションになります https://www.youtube.com/watch?v=H6q_urB1aAs&list=PLdWBAhnnE7Fynve...