７月のおさらい

今月は幾つかエクササイズ紹介しました

スクワット的なものと

ヨガのポーズみたいなのもありましたよね

注意するべきポイントは背中の後ろの引き上げです。

後もうひとつは、つま先を足首のようなつもりで＾０＾

忘れないようにやってみてください