２月のおさらい

２月は骨盤周りのことを言っていました。

それと呼吸法！

１．おなかで息を吸ったら胸まで上げて、下っ腹ではけてますか？

２．骨盤を持ってしっかり動かして見ましょう！

３．ももを離せてますか？

４．骨盤は立体的に！

３月もがんばりましょう！