11月のおさらい

１１月は骨盤と肩甲骨周りについて言ってました＾＾

１．骨盤の高いところでプリエ

坐骨を立てると足を回せる場所があるので回す

２．腕は脇を持ち上げるようにして肩甲骨を広げて回す

ひじもそれに伴いまわす

今月で今年も終わり！

頑張りましょう！